Мы живём в мире, где быть трудоголиком — это даже не жизненный выбор одного конкретного человека, это необходимая мера? без которой нам просто не выжить. Вот и приходится крутиться как белка в колесе: встал, поел на ходу и бегом на работу. И хорошо, если работа у тебя только одна. А если две? Пришел домой, опять перекусил кое-как, и снова за работу.
От такой жизни мало приятного, да и плюс к постоянным нагрузкам добавляется стресс, мигрень и депрессия.
Вы вроде как и стараетесь хоть иногда наведываться в спортзал, а по выходным даже соблюдаете режим правильного питания, но от этого не так уж и много толка.
И вот тогда-то вы и совершаете ошибку, такую же как и остальные 99% трудоголиков!
Давайте представим вымышленного персонажа Колю. Он пашет как вол 7 дней в неделю и силы уже на исходе. Что же делать? Тогда наш Николай решает обмануть матушку-природу и начинает вливать в себя тонны кофеина, плитками есть чёрный шоколад и надолго лишать себя сна. Как вы думаете, помогло?
Нет, конечно.
Так мало того, с такой нагрузкой недолго и в больницу на скорой уехать. И только тут, с больничной картой на руках как у старушки, наш Коля начинает подозревать что-то неладное.
И как результат — интересуется у Google, что же ему всё-таки делать. Чаще всего совет один — регулярный отдых. Николай со всей ответственностью подходит к выполнению этой обязанности и даже со скрипом выделяет себе один выходной в неделю.
Ну вот сейчас всё наконец-то наладится и Николай сможет отдыхать, а потом работать более продуктивно. Правильно?
А вот и нет!
Да, самой катастрофы он избежал, но вот избавиться от постоянных головных болей, стресса и бессонницы ему так и не удалось.
Спросите у любого трудоголика, чем он занимался на отдыхе. Он вам ответит, например, «Играл в компьютер» и при этом сделает такое виноватое лицо, словно ему стыдно, что он смог позволить себе расслабиться.
Стыд и оправдание — вот главная ошибка! Трудоголик не может отдыхать, не испытывая чувство вины!
Так вот, делаем вывод. Если вы хотите полноценно отдохнуть, то соблюдайте следующие правила:
- Отдых должен быть ВНЕ рабочего места
- Во время отдыха НЕ думайте о работе
- Не испытывайте чувство вины за отдых!
Соблюдайте эти простые правила и любите себя!
Фото: otvet.bigmir.net