spat-golymi

Почему полезно спать голыми?

(6 фото)

Привыкли спать в пижамах и ночных рубашках? Раздевайтесь и откладывайте одежду для сна на дальнюю полку. Спать нагишом намного полезнее, и вот почему.

1. Долой бессонницу!

Австралийские ученые выяснили, что для быстрого засыпания и здорового, крепкого сна необходимо, чтобы температура тела понизилась хотя бы на пол градуса по сравнению с дневными показателями. Если человек одет в теплую пижаму и носки, то  вряд ли получиться заснуть быстро. А вот сон без одежды позволит быстрее охладить тело и крепко заснуть.

pat-golymi (5)

2.  Замедляем процессы старения

Во время сна вырабатываются гормоны роста и мелатонин – его еще называют гормоном сна и долгой жизни. Эти вещества защищают нас от преждевременного старения и стрессов. И если спать обнаженным, то сон становится более комфортным и крепким, а следовательно, этих гормонов выделяется больше и процессы старения замедляются.

3. Чистая кожа

Целый день мы носим одежду и нижнее белье. И даже натуральные материалы и свободные фасоны все же воздействуют на кожу не лучшим образом: сдавливают, натирают швами, препятствуют свободному доступу воздуха, задерживают пот. И хотя бы ночью коже надо давать отдых. Проветривание кожи во время сна является отличной профилактикой микоза и опрелостей.

spat-golymi (4)

4. Здоровье половых органов

Сон без одежды благотворно сказывается на здоровье половых органов и у женщин, и у мужчин. Тесное белье может способствовать размножению бактерий и возникновению инфекций в благоприятной теплой и влажной среде у женщин. А у мужчин прохладная температура помогает яичкам поддерживать сперму здоровой и способной к продолжению рода. Поэтому если интимные органы получат немного свободы во время сна, то это только пойдет им на пользу.

5. Кровоток без препятствий

Резинки, манжеты, скрученные футболки и смявшиеся майки ухудшают циркуляцию крови в организме. Если избавиться от всего этого, то кровь сможет более свободно циркулировать по сосудам, качественнее обогащая кислородом внутренние органы и ткани. Многие люди замечают, что после сна нагишом руки и ноги более теплые, чем в одежде.

spat-golymi (1)

6. Снижаем вес

Сбросить лишний вес хотят многие, а вот усилия к этому готовы прикладывать не все. Оказывается, можно спать и худеть – звучит как сказка, правда? Дело в том, что сон без одежды, как уже было сказано выше, понижает температуру тела, а, значит, метаболизм ускоряется и сжигается больше калорий.

8. Гармоничная сексуальная жизнь

Контакт оголенных тел  — это не только приятно. Ученые выяснили, что прикосновения кожа к коже способствуют выработке окситоцина – мощного гормона, который не только борется со стрессами и депрессиями, улучшает общее самочувствие и снижает артериальное давление, но еще и помогает повысить сексуальную чувствительность и достичь оргазма. К тому же сон обнаженными, в объятиях друг друга создает более интимную атмосферу.

spat-golymi (5)

9. Комфорт наедине с собой

Многие психологи утверждают, что чем больше времени человек проводит в обнаженном виде, тем более комфортно он себя чувствует в собственном теле, а следовательно, достигает гармонии своего внутреннего мира. От внутреннего комфорта также зависит самоощущение и реакция окружающих людей, поэтому сон нагишом напрямую связан с успешностью.

10. Бодрое утро

Как показывают исследования, люди спящие обнаженными легче просыпаются. Они чувствуют себя более свежими и бодрыми, их тело не потело и не сдавливалось во время сна, нет желания побродить в теплой пижаме по дому, поэтому утро начнется намного бодрее. К тому же не надо тратить время на переодевание.

spat-golymi (3)

Если вы все еще спите в одежде, предлагаем прямо сегодня поэкспериментировать и попробовать заснуть обнаженными. Вдруг исследователи правы, и такой сон окажется не только приятным, но ещё и полезным?

 

 

Больше интересных историй:

Загрузка...
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.
Загрузка...
banner