7 признаков того, что ты употребляешь слишком много сахара. Организм посылает сигналы.

(9 фото)

Как говорится, сахар — это белая смерть. Он и вправду считается одним из самых вредных веществ. Как только его уровень в крови становится слишком высоким, это может вызвать диабет и другие серьезным проблемы со здоровьем: сердечно-сосудистые заболевания, нарушение работы почек, и даже инсульт.

Независимо от того, болеешь ты диабетом или нет, его потребление нужно контролировать всегда. Организм всегда посылает сигналы, когда есть какие-то нарушения. Есть 7 верных признаков того, что ты ешь слишком много сахара.

Употребление сахара

Постоянное чувство голода
Если ты ешь много продуктов, содержащих большое количество сахара, уровень глюкозы в крови сильно повышается. Это приводит к тому, что она не проникает в клетки. В итоге организм не получает необходимой энергии и просит есть. А это может привести не только к диабету, но и к ожирению.

Постоянная усталость
Здесь та же ситуация, что и с чувством голода. При высоком уровне сахара в крови организм становится неспособным правильно хранить и перерабатывать глюкозу. Как результат, ты чувствуешь себя не только голодным, но и уставшим.

Частое мочеиспускание
Почки не могут нормально перерабатывать жидкость, если уровень сахара в крови высок. Из-за этого организм растворяет кровь с внутриклеточной жидкостью, а это в свою очередь что приводит к частому мочеиспусканию.

Инфекционные болезни
Высокий уровень сахара создает благоприятную среду для размножения дрожжей и бактерий. Инфекции мочевых путей могут возникать как у мужчин, так и у женщин. Но именно у женщин они чаще встречаются, если уровень сахара высокий.

Сухость во рту
Сильное ощущение жажды и сухость во рту — верные признаки того, что ты употребляешь слишком много сахара, ведь это приводит к обезвоживанию. Конечно же, пополнить водный баланс надо, но выбирай для этого напитки без содержания сахара. В идеале — вода без газа. Конечно, этот пункт не относится к жаркому лету, когда организм просит много питья.

Сухость кожи
Сухость и зуд кожи — еще одни признаки чрезмерного поедания сахара. Между прочим, шелушение кожи может произойти на фоне предыдущих пунктов. Так что если ты заметила какой-то из сигналов и у тебя еще и кожа начала зудеть, то лучше сдай анализы на диабет.

Проблемы с концентрацией
Как мы уже говорили ранее, повышенный уровень сахара препятствует проникновению глюкозы, в частности в клетки головного мозга. Поэтому человек с трудом принимает быстрые решения и вообще долго думает.

СОВЕТ РЕДАКЦИИ
Контролируй употребление продуктов, которые содержат много сахара. Так ты убережешь себя от многих недугов и проблем с лишним весом. А если ты страдаешь от отечности, то стоит также минимизировать количество соли в своем рационе.

Учись прислушиваться к своему организму и поделись полезной информацией со своими друзьями в соцсетях!

Больше интересных историй:

Администрация ресурса не несет ответственности за информацию, содержащуюся в комментариях пользователей. Тем не менее, мы оставляем за собой право в любое время по своему собственному усмотрению редактировать, удалять и / или отказаться принять любой контент, который по нашему мнению нарушает эти Условия использования или является неприемлемым, неуместным или оскорбительным.
Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Загрузка...
banner