То, что мы употребляем в пищу каждый день — имеет прямое влияние на состояние нашей кожи, волос и зубов!
Есть продукты, которые приносят неоценимую пользу здоровью нашего организма. Давайте посмотрим, какие из низ помогут вашей коже стать идеальной!
1. Киви
Улучшит цвет лица и подарит вам здоровый румянец. Ведь в киви очень много витамина C! Можно делать с ним смузи, добавлять в фруктовые салатики или есть просто так.
2. Лосось
Лосось обладает мощным противовоспалительным действием. Предотвращает появление акне и очищает кожу.
3. Томаты
Чтобы защитить свое личико от воздействия окружающей среды — ешьте побольше томатов! Также они являются естественными фильтрами ультрафиолетовых лучей, так что летом эти овощи просто незаменимы!
4. Листовая зелень
Если ваша кожа очень сухая и постоянно шелушится — употребляйте больше салата, шпината и остальную листовую зелень.
5. Грибы
Благодаря грибам уменьшается появление шрамов от акне, а сама кожа становится ровной и гладкой.
6. Устрицы
Поразительно, но устрицы и такие морепродукты, как мидии и креветки, помогают избавиться от кожных высыпаний!
7. Семечки подсолнуха
Их можно добавлять в различные салаты и полезные супы. В семечках подсолнуха много витамина Е, который улучшает эластичность кожи и придает ей здоровый цвет.
8. Яйца
Именно благодаря яйцам (варенным или жаренным) кожа долго остается молодой и упругой!
9. Морковь
Особенно полезно пить морковные фреши каждый день. По истечению месяца ваше лицо приобретет здоровый оттенок и станет гораздо свежее!
Надеемся, что наша статья была вам полезна! 🙂