Если добавлять этот ингредиент в салат, то можно забыть про врачей! Он есть в любом продуктовом магазине!

С этим чудо-ингредиентом все полезные вещества усваиваются намного быстрее!

Недавно ученые Айовского университета провозгласили интересные результаты своих исследований. Они подтвердили научным путем, что растительные масла делают салат суперполезным!

Всего 1-2 ложки масла, добавленных к салату, не просто делают его более питательным: масло способствует лучшему усвоению полезных веществ, которые содержатся в зелени и овощах. А именно – ликопин, витамин К, витамин А и витамин Е.

Screenshot_354

Выбирайте масло по вкусу и полезным свойствам. Помните, что оливковое масло, считается самым лучшим и благоприятным для организма.

А в сезон свежих овощей и фруктов не упустите возможность насытить свой организм витаминами, минералами и микроэлементами!

Рекомендуем вам рецепт простого, вкусного и полезного салата!

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная- 0.5 кг
  • Огурец – 2-3 штуки
  • Луковица – 1 штука
  • Петрушка, укроп
  • Соевый соус- 1/2 столовой ложки
  • Оливковое масло- 1 столовая ложка

Способ приготовления:

1. Нашинкуйте капусту как можно тоньше и мельче. Пересыпьте ее в отдельную емкость, посолите и пожмите руками – в салате такая капуста будет гораздо мягче и сочнее.

2. Порежьте огурцы маленькими квадратными кусочками.

3. Порубите мелко зелень и лук.

4. Смешайте ингредиенты, заправьте соусом и оливковым маслом.

hdsnedzwqk

Будьте здоровы! Приятного аппетита!

Больше интересных историй:

Администрация ресурса не несет ответственности за информацию, содержащуюся в комментариях пользователей. Тем не менее, мы оставляем за собой право в любое время по своему собственному усмотрению редактировать, удалять и / или отказаться принять любой контент, который по нашему мнению нарушает эти Условия использования или является неприемлемым, неуместным или оскорбительным.
Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Загрузка...
banner