Если добавлять этот ингредиент в салат, то можно забыть про врачей! Он есть в любом продуктовом магазине!

С этим чудо-ингредиентом все полезные вещества усваиваются намного быстрее!

Недавно ученые Айовского университета провозгласили интересные результаты своих исследований. Они подтвердили научным путем, что растительные масла делают салат суперполезным!

Всего 1-2 ложки масла, добавленных к салату, не просто делают его более питательным: масло способствует лучшему усвоению полезных веществ, которые содержатся в зелени и овощах. А именно — ликопин, витамин К, витамин А и витамин Е.

Screenshot_354

Выбирайте масло по вкусу и полезным свойствам. Помните, что оливковое масло, считается самым лучшим и благоприятным для организма.

А в сезон свежих овощей и фруктов не упустите возможность насытить свой организм витаминами, минералами и микроэлементами!

Рекомендуем вам рецепт простого, вкусного и полезного салата!

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная- 0.5 кг
  • Огурец – 2-3 штуки
  • Луковица — 1 штука
  • Петрушка, укроп
  • Соевый соус- 1/2 столовой ложки
  • Оливковое масло- 1 столовая ложка

Способ приготовления:

1. Нашинкуйте капусту как можно тоньше и мельче. Пересыпьте ее в отдельную емкость, посолите и пожмите руками – в салате такая капуста будет гораздо мягче и сочнее.

2. Порежьте огурцы маленькими квадратными кусочками.

3. Порубите мелко зелень и лук.

4. Смешайте ингредиенты, заправьте соусом и оливковым маслом.

hdsnedzwqk

Будьте здоровы! Приятного аппетита!

Больше интересных историй:

Загрузка...
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.
Загрузка...
banner