9

Простая тертая морковка творит чудеса со здоровьем! Теперь у меня гладкая кожа, я не болею и сбросила несколько кило!

(6 фото)

Всем известный факт, что морковь очень полезна для зрения. А знаете ли вы, что еще умеет этот яркий оранжевый овощ?

Больше всего морковь ценная из-за вместительности провитамина А, который, попадая в организм превращается в витамин А.

Это важнейшее вещество защищает клетки мембран, замедляет старение .

Fotolia_50247311_Subscription_XXL-mal

Отваренная морковка содержит фалкаринол — элемент, который имеет противоопухолевое действие.

Естественно, лучше употреблять этот овощ в сыром виде, а при варке держать крышку плотно закрытой, чтобы из продукта «не улетучились» полезные витамины: А, В, С, D, Е, К, РР.

Иммунитет

Свежевыжатый сок морковки творит чудеса со здоровьем! Для улучшения вкуса добавляй в него сахар или ванилин, а чтобы овощ быстро и полностью усвоился — прибавь к соку немножко сливок. Выпивай напиток сразу, чтобы полезный каротин не выветрился!

Fotolia_81421496_Subscription_L-mal

Что умеет делать морковный сок?

  • польза для зрения круглый год;
  • укрепление иммунитета и борьба с простудами;
  • чтобы облегчить боль в горле, достаточно прополоскать его подогретым морковным соком;
  • при сильном кашле добавьте в сок несколько ложек меда и выпейте перед сном;
  • а бронхиальную астму приостановит морковный сок и молоко;
  • следует полюбить оранжевый напиток при авитаминозе, проблемах с печенью и камнях в желчном пузыре и почках.

Пищеварение

Элементарно простой салат из сырой морковки очень полезный для пищеварения. Натрите овощ на терку и добавьте растительное масло — это самый простой рецепт.

3

Существует множество вариантов приготовления полезных салатиков из моркови, с добавлением орешков, изюма, капусты, яблок, сметаны и т.д.

В этом овоще есть соединения серы, которые стимулируют рост полезных бактерий в организме.

Похудение

Морковь — великолепный продукт, для желающих сбросить лишние кило, поскольку:

  • отлично активизирует обмен веществ в организме;
  • содержащаяся в овоще клетчатка, выводит излишки холестерина;

Diet Woman

  • не имеет в своем составе жиров, поэтому дает минимум калорий и требует больше энергии для переваривания;

Чтобы похудеть, не нужно полностью переходить на морковь, достаточно просто смешать морковь и яблоко и использовать салатик в качестве перекуса.

И главное!

Всего 100 г свежей морковки в день выполнят суточную потребность организма в витаминах, кожа станет бархатистой и нежной. Но учти, что перебарщивать с ярким овощем не стоит, особенно, если у вас гастрит иди диабет.

 

 

Больше интересных историй:

Загрузка...
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.
Загрузка...
banner