Роскошные локоны — мечта каждой красотки. И никакие уходовые средства не помогут, если сами волосы не слишком здоровые или длинные. И каждой женщине хочется получить желаемое сразу и мгновенно. Мы не обещаем вам сиюминутных длинных волос, но все же ускоренный рост волос вы точно получите, если используете советы, предложенные трихологом одной из клиник Лондона. А чтобы ничего не забыть — сохраните статью в закладках.
Совет 1. Ешьте пищу, в которой много биотина
Более известный, как витамин Н — биотин, участвует в метаболизме жиров, углеводов и аминокислот, что является основой для белков. волосы начинают расти в фолликулах, которые состоят из клеток белка. Именно поэтому пища, богатая белком, так важна.
Среди продуктов с высоким содержанием биотина трихолог назвал следующие:
- миндаль, арахис, пекан и грецкие орехи;
- яйца (желток имеет одну из самых высоких концентраций биотина);
- молоко и сыр;
- свинина и печень;
- лосось и сардины;
- авокадо;
- цветная капуста.
Совет 2. Измените режим ухода за волосами
Используйте метод инверсии, о котором сегодня твердят все звезды блогосферы. Все не очень сложно. Раз в день массируйте кожу головы в течение пяти минут. Чтобы кровь лучше приливала к фолликулам, наклонитесь, чтобы голова немного свисала вниз.
Смысл метода в том, чтобы сердце находилось выше, чем ваша голова. Но если вы почувствуете головокружение, сразу прекратите это. А чтобы максимально усилить эффект, через день используйте масло кокоса или аргановое масло. Если пальцами массаж вам неудобен, используйте специальный массажер.
Совет 3. Холодная вода
Горячая вода иссушает волосы и ослабляет их. Поэтому вода для мытья должна быть теплой, но не обжигающей. А в конце мытья волос, ополосните их прохладной водой, чтобы придать локонам блеск и силу.
Совет 4. Желатин
Поскольку желатин — это практически чистый белок, то для волос он особенно полезен. Он помогает коже синтезировать коллаген, что благотворно влияет и на волосы, и на кожу. Поэтому десерты в форме желе станут отличным дополнением к вашей трапезе.
Совет 5. Будьте осторожны
Весьма аккуратно следует использовать термоинструменты на волосах, будь то фен или плойка. Обязательно применяйте средства с термозащитой, чтобы минимизировать вред от высоких температур. Если нет особой необходимости, не стягивайте волосы в узел резинками и заколками. Берегите волосы и они ответят вам взаимностью.
Если следовать этим советам, волосы будут расти быстрее, а выглядеть лучше. Обязательно поделитесь нашей статьей в соцсетях, пусть ваши друзья тоже воспользуются подсказками специалиста.
Часто путешествуете? Тогда узнайте несколько лайфхаков, как разгладить одежду без утюга!