Это может казаться волшебным: вы сможете выучить любое иностранное выражение, чтобы оно осталось в памяти навсегда, всего за 90 секунд! Такое утверждение высказывает лингвист и преподаватель Антон Бреестовский, описывая свой метод. Используя его, он уже изучил более 10 языков.
Секрет 90 секунд
В школе нас учат записывать новые слова из лексики. Мы делаем это и … больше никогда не открываем записи. В результате слова и фразы остаются на бумаге, а не в голове.
Вы правда считаете, что если повторите новую фразу 20-50 раз, то запомните ее навсегда? Нет, нет. После нескольких повторений мозг просто перестает запоминать. Можно сравнить это с ситуацией, когда вы наливаете в цветочный горшок не стакан воды, а целое ведро с водой. Лишняя влага просто выльется за края.
Поэтому, попробуйте воспользоваться методом «90 секунд». А мы расскажем вам, как это сделать.
Шаг 1
Когда вы встретите новое слово, запишите его в своих заметках. Но не только само слово — придайте ему некоторый контекст. Лучше записать слова, которые вы видели или слышали рядом с этим словом. Таким образом, вы получите массу полезных деталей (предлоги, правила употребления, порядок слов и т. д.), И, самое главное, вы сможете сказать фразу, когда вам это будет нужно. Само слово должно быть выделено или подчеркнуто.
Шаг 2
В течение 7 дней вы должны прочитать это выражение громко 1-2 раза. Не заставляйте себя обязательно запоминать это, просто сосредоточьтесь и попытайтесь понять, что вы на самом деле говорите. Требуется 10 секунд, чтобы прочитать фразу дважды — итого 70 секунд.
Шаг 3
После 7 дней ежедневного повторения вы должны провести перерыв в одну неделю. После перерыва прочитайте фразу 3 раза за 10 секунд. Вы должны делать это вслух, эмоционально и четко, с полной концентрацией — еще 10 секунд.
Шаг 4
Через 2 недели снова прочитайте выражение вслух. Постарайтесь уместить 3 повторения за 10 секунд.
Итак, ваш временной результат — 70 + 10 + 10 = 90 секунд.
Эта стратегия позволяет вам цементировать выражение в вашей памяти. Все это проверено автором этого метода. Чтобы не уставать от всех этих новых и неизвестных фраз, вы должны постепенно расширять свой словарный запас: не каждый день, а примерно 3 раза в неделю.
Конечно, всегда будут сложные слова и фразы. Если вы понимаете, что времени на изучение было недостаточно, придется поработать немного больше.
Почему это действительно работает
У нашей памяти есть очень интересная особенность. Мы лучше запоминаем информацию, если видим или слышим ее в 7-9 разных ситуациях. Это именно то количество раз, которое необходимо нейронам мозга для создания крепких связей друг с другом. Если повторений меньше, связи нейронов недостаточно сильны и мы забываем информацию.
Важно! Следите за повторениями. Для этого сделайте специальный график, чтобы отслеживать, сколько повторений определенной фразы вы уже сделали.
В следующий раз, когда вы заговорите по-английски, используйте новую лексику вместо слов, которые вы знаете давно. В противном случае у вас будет огромный словарь слов, который вы никогда не используете.
А вы и не думали… Узнайте, какие 4 заготовки можно приготовить в обычном блендере!