Время летних отпусков закончилось, но поездки никто не отменял. Тем более, для кого-то авиаперелеты — это не столько отдых, сколько работа. И если для вас каждая посадка на борт самолета — стресс, пора с этим что-то делать. Будем учиться справляться со страхом полетов вместе!
Почему мы боимся
Как правило, основной страх перед полетами возникает у людей в связи с отсутствием возможности контролировать процесс. вы не управляете самолетом и никоим образом не влияете на свою безопасность. К тому же, состояние «между небом и землей» не совсем стандартное для человека, что тоже может доставлять неудобства.
Но для умного человека нет ничего невозможного, а значит, мы сможем справиться со своими страхами и преодолеть стресс, связанный с полетами. Попробуйте воспользоваться советами бывалых путешественников и вам точно станет легче!
Узнайте больше о работе аэропорта
Вы чувствуете себя спокойнее, когда видите, как много людей летает каждый день и как регулярно самолеты проходят техническое обслуживание. Посетите аэропорт в свободный день и просто посмотрите, как он работает. Вам будут интересны некоторые факты:
- каждые 5 лет самолеты проходят полную проверку и техническое обслуживание,
- самолеты проходят проверку на наличие повреждений перед каждым полетом,
- промежуточная экспертиза технического состояния проводится не реже одного раза в 3 месяца.
Подключите воображение
Представьте себе город или место, в которое вы скоро приедете. Или подумайте о любом приятном событии, которое позволяет вам чувствовать себя спокойно и комфортно. Погрузитесь в мечты или воспоминания и отвлекитесь от тревожных мыслей.
Отвлекитесь
Вкусная еда, интересная книга, любимый сериал или комедия все это позволит вам отвлечься и даже не заметить, как приземлитесь в месте назначения. Еще лучше, если рядом с вами будет приятный собеседник, с которым вы сможете скоротать время за веселой беседой. А если вас увлекает работа — займитесь ею.
Признайте отсутствие контроля
Страх перед полетами во многом связан с отсутствием нашего контроля над ситуацией. Поэтому просто примите тот факт, что самолет управляется опытными специалистами, чьей квалификации достаточно для решения самых неожиданных проблем.
Не слушайте неприятные новости
Попытайтесь защитить себя от плохих новостей перед полетом. Вам вовсе не нужно знать об авиационных происшествиях и авариях. Особенно избегайте погружения в детали, лучше поищите рассказы об удачных полетах, использовании новых технологий. А еще лучше — просто отвлекитесь от этой темы.
Узнайте статистику
Статистика — ваш друг, потому что по оценкам специалистов, шансы умереть в авиакатастрофе крайне малы (1:30 миллионов). А еще попробуйте сравнить эту опасность с другими рисками:
- гораздо легче умереть от пищевого отравления, чем от авиакатастрофы,
- самый опасный вид перемещений — это автомобиль, а самолет примерно в 6000 раз безопаснее,
- прямо сейчас в воздухе находится около 13 000 самолетов, каждый из которых перевозит по крайней мере одного испуганного пассажира, который будет счастлив, когда приземлится безопасно:)
БОНУС: средство для борьбы со страхом
Предлагаем вам простой, но удивительно действенный способ борьбы со страхом. Наденьте тонкую резиновую ленту на запястье. Если вы не можете справиться со страхом и чувствуете, что начинается паника, щелкните резинкой по руке. Боль от удара заставит вас прийти в себя.
Надеемся, что с нашими советами вы перестанете бояться полетов и будете легко отправляться в дальние края! Поделитесь этой статьей с друзьями в соцсетях, которые тоже боятся летать.
Узнайте 7 советов от профессионалов для долгой жизни ваших ноутбуков!