Когда мы видим людей с идеальными фигурами, то представляем себе постоянные и изнурительные тренировки в компании с куриной грудкой и зелеными овощами. А что, если эти люди просто знают какой-то секрет? Сегодня мы расскажем вам о некоторых способах похудения, которые никак не связаны с физической активностью и ограничениями в еде. Может быть, вам не хватало именно этого?
Секреты мастерства
Конечно же, все эти советы к волшебству имеют лишь отдаленное отношение. Но, в то же время, в них есть что-то не совсем обычное. Наверное, дело в том, что мы редко обращаем внимание на самые простые вещи, а стараемся идти к цели сложными путями. И те советы и рекомендации, которые уже кажутся банальными, мы пропускаем. А попробуйте следовать этим советам хотя бы месяц и вы увидите результат!
Полноценный сон
Устали об этом слушать? А ваш организм устал работать без полноценного отдыха. Что же касается похудения, то за час глубокого сна вы сжигаете около 100 калорий. Так что спите на здоровье!
Мятная жвачка
Когда вы чувствуете легкий голод, пожуйте мятную жвачку. Во-первых, вы обманете свой организм, а во-вторых — притупите чувствительность вкусовых рецепторов, которые уже были настроены на очередное пирожное:)
Спрячьте «вредности»
Постарайтесь убрать все вредные для фигуры продукты из поля зрения. Конечно, лучше всего их просто не покупать, но если вам приходится это делать, то ставьте вазочку с печеньем в шкаф, а конфеты прячьте в тумбочку.
Пейте из высокого узкого стакана
Еще один интересный ход — пить именно их таких «стройных» стаканов. Ученые объясняют, что оптическая иллюзия обманывает нас и заставляет пить на 25-30% меньше. Так что если хотите сладкого сока — наливайте в узкий бокал, а вот воду лучше пить и широких стаканов.
Ешьте из красной посуды
Красный цвет зачастую связан с сигналом опасности или запрета. Именно поэтому вы подсознательно будете останавливаться, не съедая сразу все. Но только применяйте этот ход, когда едите нездоровую пищу, иначе рискуете остаться голодным:)
Попробуйте воспользоваться «быстрой косметичкой», которая поможет сделать make up в считанные минуты!