За последние несколько лет у многих людей появились проблемы со сном. У некоторых есть сложности с засыпанием, у других — с продолжительностью сна. Если вы один из таких «счастливцев», придется искать способы наладить сон.
Чудо-бальзам
Оказывается, существует уникальное средство, которое не только поможет вам расслабиться и крепко уснуть, но и смягчить кожу ног, пока вы будете отдыхать. Кто бы не хотел попробовать такое чудо? К тому же, вы можете сделать его дома без лишних хлопот всего за несколько минут. Рассказываем подробнее!
Это очень простой рецепт, включающий в себя два шага. Первый шаг — смешать смесь эфирных масел, которые помогают расслабиться и спать, а затем добавить их в мазь на второй стадии.
Ингредиенты для смеси эфирных масел
Вначале смешаем эфирные масла:
- 20 капель масла корицы — нормализует уровень сахара в крови, что, в свою очередь, помогает организму отдохнуть;
- 40 капель эфирного масла имбиря — согревает и дарит чувство легкости;
- 40 капель эфирного масла перечной мяты — противовоспалительные свойства помогают очищать пазухи и улучшать дыхание;
- 40 капель лимонного эфирного масла — цитрусовые масла являются адаптогенами (природные вещества, которые помогают вашему телу адаптироваться к стрессу);
- 40 капель эфирного масла грейпфрута — помогает снизить кровяное давление, нормализует уровень эстрогенов.
Добавьте все эфирные масла в маленькую миску или банку и перемешайте деревянной лопаткой или другой неметаллической посудой.
Делаем «сонный» бальзам
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 стакан органического кокосового масла;
- 1 стакан органического оливкового масла первого отжима;
- 4 столовые ложки пчелиного воска;
- 1/2 ч.л. масляного витамина Е (необязательно);
- смесь эфирных масел (см. выше).
Растопите кокосовое масло, оливковое масло и пчелиный воск на водяной бане, перемешивая каждые несколько минут до расплавления. Это займет 10-15 минут.
Пока вы ждете, чтобы воск растаял, подготовьте 4 банки с крышками и разлейте в них смесь эфирных масел по 90 капель в каждую емкость.
Когда смесь пчелиного воска полностью расплавится, вылейте ее в банки, перемешайте с эфирными маслами деревянной или пластиковой лопаткой и остудите.
Накройте каждую банку крышкой и храните около 8 месяцев (хотя, скорее всего, вы используете бальзам намного раньше!)
Как использовать бальзам для сна
После того, как вы легли в постель, намажьте «сонный» бальзам на подошвы обеих ног и помассируйте. Поры на коже ног позволяют маслу впитываться довольно быстро.
А если у вас действительно сухая кожа, можете нанести бальзам, а затем надеть чистые хлопчатобумажные носки. Это сотворит чудо с вашими ножками!
Узнайте 2 действенных способа удалить лак для ногтей с одежды!