Давным-давно, в детстве, мне подарили дневник с замочком, где я описывала все свои мысли и эмоции. Он для меня был спасательным кругом, т.к. выговориться хотелось, а рассказать о своих проблемах было некому. На тот момент я жила в чужой семье, родители меня отправили учиться в другую страну. На то время мне дневник очень хорошо помогал. Но потом он у меня закончился, и я подумала, что обойдусь без нового дневника. Так шли годы, а злость, раздражение и обиды копились внутри меня. О том, как простить обиду, читайте в статье Анастасии Гай «Сила прощения. Как стать счастливой и сохранить семью».
В течение жизни я пыталась вести дневник, но это случалось очень редко, когда вспоминала о нем. Последние 2 года я к нему не притрагивалась. С рождением дочери все было некогда. И вот как-то наткнулась на лекцию обретения женского счастья. Там то и говорилось о необходимости ведения дневника. Тогда я и вспомнила, для чего он так был нужен мне в детстве. И вот я начала заново вести свой дневник. Знала, что писать нужно было много, чтобы все эмоции вышли наружу. Напечатала 3 страницы одним махом. Даже не думала, что столько у меня мыслей в голове, столько переживаний и боли. И я все это носила в себе! И вот я хотела с вами поделиться, как стоит писать свой личный дневник.
Лучше вести дневник письменно, купите себе красивый дневник с замочком и пишите туда. Дело в том, когда мы пишем от руки, то мы лучше избавляемся от наших негативных эмоций. Но если такой возможности нет, то можно и на компьютере, главное чтобы их никто не прочитал. Поставьте для этого пароль на файл с записями, ведь это ваше личное пространство. И лучше дайте ему какое-то не интересное название, чтобы не бросалось в глаза. Может сначала вам это идея не особо понравится, но потом вы поймете, что это необходимость. Это помогает нам стать спокойнее, умиротвореннее. Ведь часто мы копим все свои эмоции, а потом выхлестываем их на остальных, обычно на самых близких нам людей. Отгородите себя от этого, и начните вести свой личный дневник.
Мне ведение дневника очень помогло. Я ходила нервная, раздражительная, вся как на иголках, настоящий ёж. Сейчас же я стала намного спокойнее, настроение стало чудесным образом улучшаться, обычные хлопоты стали приносить радость. Пожалуйста, не гробьте себя своими собственными неудовлетворенностями, ведь жизнь одна, и мы должны облегчать свою жизнь, а не утяжелять. Желаю вам терпения и удачи в ваших начинаниях. Пусть ваш путь будет легким.