ВИДЕО: 70 упражнений, которые идеально сжигают жир
То, что лето уже началось, совсем не означает, что можно расслабиться, пожиная плоды весенних трудов, или опустить руки, так как…
Как недостаток сна приводит к увеличению веса
Если вам кажется, что вы переедаете после недосыпа, то так оно и есть. Недостаток сна запускает цепочку метаболических реакций, необходимых…
8 привычек для обретения финансовой независимости
Эти восемь ментальных, психологических и бытовых привычек помогут выстроить правильные отношения с деньгами. 1. Разрабатывать бюджет Это скучное занятие необходимо,…
5 неожиданных фактов о нас с вами
Учёные выяснили, какие черты характера можно определить по запаху, у кого больше секса и кто живёт дольше. 1. Черты характера…
2 минуты, которые изменят вашу жизнь
Есть масса книг и статей, которые обещают научить вас быть счастливым. Но чтобы прочитать их все, нужна уйма времени. На…
7 способов читать очень много книг
Вы знаете, что чтение — ключ к успеху, избавляющий от стресса и улучшающий память. И всё равно никак не можете…
Используй этот хитрый трюк, чтобы не стать жертвой клещей! Чувствую себя в безопасности на природе.
У теплых летних и весенних деньков есть только один минус — противные насекомые, которые так и жаждут пробежаться по тебе…
Почему полезно выписывать цитаты из книг и как это делать правильно
Если регулярно выписывать интересные идеи, цитаты и наблюдения, за несколько лет у вас соберётся собственная книга мудрости, к которой можно…
15 000 шагов — новое правило здоровья
10 тысяч шагов принято считать эталоном дневной активности, которая необходима для поддержания здоровья. Однако результаты недавнего исследования увеличили эту норму…
11 признаков того, что вы ненавидите себя, но не осознаёте этого
Ненависть к себе может скрываться за неуверенностью и недоверием к другим. Главное — вовремя распознать её, ведь она может разрушить…
5 вещей, которым каждый отец должен научить свою дочь
В идеале из маленьких девочек сначала вырастают красивые девушки, которые потом становятся молодыми мамами, мудрыми женщинами и добрыми бабушками. Но…
РЕЦЕНЗИЯ: «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер», Маршалл Голдсмит
Эта книга поможет разобраться в том, как окружающая среда влияет на ваше поведение, научит справляться с пусковыми механизмами негативных реакций…