Как заснуть за 2 минуты: лайфхак для тех, кто страдает бессонницей
Вы просыпаетесь утром разбитыми и подавленными? Не можете нормально высыпаться? Мысли не давали вам спокойствия? Не могли сомкнуть глаз всю…
бессонница
5 шагов, которые помогут быстро уснуть, не оставив шансов бессоннице!
Различные нарушения сна стали одной из основных проблем в 21 веке. Это напрямую связано с постоянными стрессами и слишком быстрым…
Как уснуть за минуту
Справиться с бессонницей поможет простое дыхательное упражнение. Что надо делать Эта максимально простая техника называется 4–7–8. Лягте так, чтобы вам…
Выбрось пузырек с валерьянкой! Есть средство гораздо эффективнее…
Стрессы — проклятье XXI века. Мы пытаемся всё успеть: решить проблемы на работе, справиться с домашними неурядицами, детскими проблемами и…
Почему вы не высыпаетесь: 12 неожиданных причин (часть первая)
Вы очень устали, но не можете уснуть? Проблема в том, что вы абсолютно не имеете представления о том, почему вам…