Как заниматься пальчиковой гимнастикой с ребенком
В младших классах большинство уроков отводится на выполнение различных заданий, где нужно писать от руки. Это связано с тем, что…
упражнения
Как делать подошвенное упражнение «Цурай»
Как быстро тебе хочется сесть после прогулки? Если даже небольшая нагрузка на ноги приводит к усталости и желанию побыстрее сесть,…
Почему не уходит вес при занятии спортом
Итак, ты решил сбросить пару килограммов и накачать мышцы. Начал правильно питаться и ходить в зал… Но весы почему-то показывают…
Как выполнять восточное упражнение для коленей
Состояние наших коленей очень важно, ведь именно они помогают поддерживать вес верхней части туловища. Делая упражнения для коленей, даже если…
Что нужно знать об артрите
У вас поскрипывают при ходьбе колени и голеностопы? Трудно вставать с постели по утрам? Подъем по лестнице вызывает трудности? Самые…
Как снять напряжение после работы за компьютером
Мы совсем не бережем наши глаза! Истязаем их ночным чтением, посиделками за компьютером, вязанием и просмотром сериалов. Такое пренебрежение может…
Как расслабить мышцы спины
Несмотря на то, что йога берет свое начало в индийской культуре и напрямую связана с религиозными учениями, в современном мире…
Почему нужно чаще делать массаж ног
Китайская медицина имеет свой особый подход к лечению, который значительно отличается от европейского, американского и израильского. Китайские врачи считают, что…
Комплекс упражнений Сергея Бубновского для похудения
По статистике, количество людей, у которых имеется избыточный лишний вес, с каждым годом увеличивается. Существует теория, что это происходит из-за…
Эффективные упражнения с собственным весом | Делимся советами
Занятия спортом принесут хороший результат даже в том случае, если вы не располагаете утяжелителями и гантелями. Тренировку с собственным весом…
Способы борьбы с храпом | Делимся советами
Крепкий и спокойный сон — залог хорошего самочувствия. А вот храп свидетельствует о том, что в организме присутствуют какие-либо нарушения.…
Простая гимнастика для пожилых людей
Людям, которые достигают пожилого возраста, очень хорошо знакома проблема тугоподвижности суставов ног, когда неприятные болезненные ощущения сковывают движения и не…