О пользе лимона говорить можно бесконечно долго. И все равно не каждый из нас может съесть его кусочек даже с сахаром. А вот приготовить и выпить воду с добавлением сока этого цитруса под силу всем! Такой натуральный лимонад без газа обладает массой достоинств, если выпить его с утра натощак. Итак, перед вами 10 причин начинать день с лимонной воды:
- Укрепление иммунитета
В лимоне содержится убойная доза витамина С, без которого иммунные клетки просто не делятся. Выпивая стакан воды с лимоном, мы убиваем вирусы и бактерии, приобретая отличный иммунитет. А в эпоху постоянных стрессов, это очень важно.
2. Очищение печени
Лимон помогает регулировать уровень кальция и кислорода в печени, а также способствует разжижению желчи.
3. Здоровое сердце
Для полноценной работы сердца необходимо, чтобы в организм поступало достаточно калия. Это известно всем. В лимоне содержится как раз столько микроэлемента, сколько нужно для поддержания жизненно важного органа в порядке. Кстати, от недостатка калия страдает и нервная система. Появляется усталость и тревога. Одним словом, пьем воду с лимоном!
4. Хорошее пищеварение
Выпивая стакан воды с лимоном в день, мы избавляемся от ненужных организму шлаков. Проходят такие неприятные симптомы как вздутие живота, отрыжка и изжога.
5. Помощь кишечнику
Лимонный напиток способствует естественному опорожнению кишечника, вследствие чего прекращаются запоры.
6. Нормализация давления
Вода с лимоном поддерживает щелочной баланс в организме и помогает снизить кровяное давление.
7. Утоление жажды
Замечено, что выпивая такой напиток, мы утоляем жажду безо всяких проблем. Плюс, организм насыщается витаминами.
8. Хороший внешний вид
Антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, играют ключевую роль в отбеливании и разглаживании кожи. Это ваш шанс избавиться от пигментных пятен.
9. Профилактика остеопороза и рахита
В лимоне содержится магний и кальций, благодаря которым сохраняется здоровье костей.
10. Здоровье суставов
Постоянное употребление лимонной воды освобождает организм от мочевой кислоты, являющейся причиной воспаления суставов.
Пить нужно теплую кипяченую воду, а количество лимона регулировать по вкусу. Внимание! Если у вас есть проблемы с органами пищеварения (язва, гастрит, панкреатит и др.) и почками, перед приемом лимонной воды стоит проконсультироваться с врачом.