Как же это приятно, медленно и никуда не торопясь, бродить по старым улочкам города, дойти до парка, где много деревьев и не слышны звуки машин, лишь только щебет птиц перебивается звонким смехом и криками бегающей детворы. Да еще мамы, папы или бабушки разговаривают друг с другом в полголоса, так размеренно и спокойно, словно весь мир вокруг них замер и остановил свое движение.
Так как вернуть хорошее настроение, жизненную энергию и позитивный настрой? В первую очередь — позвольте себе отдых. Научитесь отдыхать и вы сможете избежать большей части «хронических стрессов». Что же это такое – умение отдыхать? И умеем ли мы отдыхать по-настоящему, так, чтобы повысить настроение и ощутить, как в душе постепенно, откуда-то из глубинных недр стал медленно и плавно просачиваться нежный звук радости и благодарности? Что для нашей души — отдых, что — напряжение, а что — хорошее настроение? Можно ли назвать отдыхом посиделки с друзьями, просмотр кинофильмов, посещение концертов, праздничные мероприятия и т.д.? Все это, конечно, необходимо для человека, но вот можно ли назвать это отдыхом для души? Временем, когда вы остаетесь один на один со своими мыслями, когда можете спокойно пройтись и понаблюдать за окружающим вас миром? Временем, когда вы можете подвести итог и наметить следующий этап своей жизни? – Думаю, вряд ли веселые и активные мероприятия, сопровождающиеся шумом и музыкой, можно назвать настоящим отдыхом.
И только уединение и безмолвие, только одиночество дарит нам настоящий отдых и покой. Чем больше мы останавливаемся и находимся наедине с природой, тем глубже мы начинаем чувствовать окружающий нас мир и самого себя. И тем глубже мы ощущаем и принимаем в себе свои истинные желания, мечты и потребности. А они далеко не всегда совпадают с желаниями и мечтами окружающих нас людей. Но только побыв один на один с собой, погуляв по лесу, или хотя бы пройдясь по парку, мы можем по-настоящему понять себя. Ведь природа дает нам энергию и силы, и давно известны полезные свойства растений для здоровья и красоты. И находясь наедине с природой, мы лучше понимаем себя.
А чем лучше мы понимаем себя, тем больше мы себя принимаем. Чем больше приятие у нас в душе, тем спокойнее и увереннее мы становимся.
А чем больше уверенности, тем больше в нас силы и энергии. Чем больше энергии, тем радостнее и счастливее мы становимся.
Чем счастливее мы становимся, тем больше света, радости и счастья мы сеем вокруг себя, дарим добро и любовь своим близким и родным, излучаем радость и свет на окружающий нас мир.
И ведь для всего этого не так уж много и надо-то. Всего–то пару раз в неделю просто взять и позволить себе отключить телефон, выйти на улицу и идти, идти, идти… Потом посидеть в парке на скамейке. Понаблюдать за играющей ребятней, за веселыми подростками, за птицами или собаками. Посмотреть на деревья, проводить взглядом убегающие в неизвестную вам даль облака, прижаться к стволу дерева и вдохнуть запах смолы. А потом погулять босиком по траве и впитать силу и тепло из недр земли. Закрыть глаза и подставить лицо солнечным лучам, или капелькам дождя, или прохладному ветру, который принесет в вашу жизнь удивительные перемены.
Человеку жизненно важно находить время и оставаться наедине с собой, наедине с миром и своими размышлениями. А иногда и просто ни о чем не думать, а просто Быть, просто Ходить, просто Жить, просто Смотреть и постепенно учиться общаться с собой, прислушиваться и слышать тончайший шепот своей души.
Только уединение и отдых от суеты, от внешнего мира, позволит нам почувствовать, что в нас вновь возвращаются силы и желания жить. В нас вновь возвращается энергия и мечты что-то творить, создавать, созидать, любить и быть любимыми, петь, танцевать, общаться и наслаждаться этим миром. Ощущать всю прелесть общения с людьми, наслаждаться своим творчеством, впитывать краски этого мира и рисовать картины, писать стихи и музыку, проводить более активно время с друзьями и любимыми. Но для этого всего нам необходим отдых души. Для того, чтобы в нас не исчезал огонек желаний и жажда жизни, необходимо приучить себя к моментам, когда вы находитесь только один на один со своим миром, с этой огромной и такой доброй и любящей Вселенной, с вашей Душой.
Если у вас остались вопросы, то вы можете получить консультацию автора статьи и книг А. Гай. Условия ЗДЕСЬ