Как заставить себя рано ложиться спать
Отправиться вечером в постель не всегда бывает просто, даже когда хочется спать. Но есть один простой способ приучить себя ложиться…
режим сна
5 способов рано вставать тем, кто игнорирует режим сна
Почему надо высыпаться? Нарушая правильный режим сна в пользу других «не менее важных дел», мы успокаиваем себя тем, что найдем…