Лень свойственна всем людям. Однако случается, что лень настолько поглощает человека, что ему не хочется делать абсолютно ничего — только лежать и отдыхать, или же проводить праздный образ жизни любым удобным способом. Итак, можно ли избавиться от лени, ничего при этом не делая? Вряд ли. Но мы поделимся с вами самыми эффективными правилами, которые помогут избавиться от приступов лени раз и навсегда!
Отслеживайте свой прогресс
Поскольку с целью мы определились и стараемся двигаться к ней каждый день, важно видеть собственный прогресс. Если есть список, где движение к цели разделено на маленькие шаги, нужно не просто стирать выполненные задачи из этого списка, а помечать их как «успешно выполненные». Можно ставить напротив галочку и восклицательный знак.
Например, для тех, кто тренируется по какой-то системе, важно отслеживать тренировки, например, вести дневник, где будет указано, что и как много сделано. Нужно постоянно отмечать свой прогресс и хвалить себя за достигнутые результаты.
Если цель начинает казаться призрачной и невыполнимой, просто вернитесь к своему дневнику и проанализируйте выполненные пункты. Будет видно, что кое-что уже достигнуто – это должно придать новых сил. Откроется второе дыхание.
Ищите новые идеи
В некоторых случаях свежая идея позволяет воспрянуть духом и начать новое дело. Чем больше мозговых штурмов вы проводите, чем больше придумываете разных идей, тем больше вероятности того, что вы избавитесь от лени.
Вспомните, что вас мотивировало раньше
Быть может, вас заставляли двигаться финансовые трудности? Или же была мотивация от близких? Вспомните, что давало вам хороший толчок вперед и постоянно поддерживало при достижении предыдущих целей.
Не забывайте награждать себя
«Сделал дело, гуляй смело» – говорит пословица, но она не учитывает, сколько силы воли потребуется, чтобы довести дело до конца. Поэтому награждать себя нужно не только заслуженным отдыхом, но и подарками. Ведь награду получаешь только за результат – именно поэтому награда мотивирует и направляет.
Только ни в коем случае не обманывайте себя! Уж если прошли курс английского языка, как планировали, или похудели на десять килограмм – обещанное самому себе вознаграждение непременно должно быть сделано.
Напоминайте себе о вашей цели
Вспомните о том, зачем вам нужно избавиться от лени. Задумайтесь, что вам это даст. Какой будет конечный результат? Добиваясь какой-нибудь цели, чаще напоминайте себе, почему тренируетесь, зачем худеете, выполняете сверхурочную работу и тому подобное. Не нужно забывать главную причину, по которой вы начали какое-то дело. Это помогает мотивировать себя.
Мы надеемся, что данные советы помогут вам в избавлении от лени, и вы достигнете нужных целей!