Недавно исследователи из Школы медицины при Калифорнийском университете выявили, что регулярное употребление обычного ЙОГУРТА способно преодолеть симптомы депрессии.
Находящиеся в кисломолочном продукте пробиотики, активно воздействуют на участки мозга, которые отвечают за эмоциональное состояние человека.
Вывод напрашивается сам — употребляя йогурт два раза в день, можно снизить вероятность развития депрессии до 0 показателя!
Ученые утверждают, что прибиотики способны повышать настроение и менять картину мира в положительную сторону. Проще говоря, человек начинает видеть окружающую обстановку в ярких и радостных тонах.
Но это еще не все! Вот, что делает йогурт, попадая к нам в организм:
1. Биологически активные бактерии помогают восстановить микрофлору кишечника, улучшают пищеварение.
2. В йогурте очень большое количество кальция, который подарит вам крепкие кости, здоровые ногти и зубы, блестящие волосы, а также устойчивую нервную систему и сладкий здоровый сон.
3. Уксусная и молочная кислоты, которые образуются после того, как йогурт попадает в ЖКТ, уничтожают гнилостные бактерии, которые живут в толстом кишечнике.
4. Йогурт укрепляет иммунитет и замедляет процесс старения.
5. Этот продукт великолепно вписывается в любой рацион и диету, поскольку содержание жира в нем минимальное.
6. Постоянное употребление йогурта способствует выведению шлаков и токсинов из организма.
Обязательно, возвращаясь сегодня с работы, побалуйте себя вкусненьким йогуртом!