Чайная ложечка семечек решает массу проблем! Даже не помню, когда в последний раз у меня болел живот!

(8 фото)

Интересно, что слово “лен” в переводе с латинского означает “наиболее полезный”. Недаром его так прозвали, ведь он нашел свое применение в промышленной сфере человеческой деятельности – из него делают ткань, а также он активно используется в качестве пищеварительной добавки, в косметологии и медицине.

linum usitatissimum l. / linseed

Предлагаем поподробней узнать об этом продукте: какую пользу он приносит организму, как его принимать и есть ли от него вред?

Все хорошее о семенах льна

В семечках содержится большое количество жирных кислот группы омега 3, 6, 9 – это даже больше, чем в рыбьем жире! Очень богаты семена льна витаминами – в его составе есть практически все витамины группы В.

Немаловажно и то, что в семечках льна много микроэлементов – калий, медь, цинк и другие. Причем, они представлены в таком сбалансированном количестве, что благотворно влияют на работу ЦНС, сердца, пищеварительной системы и вообще всего организма в целом.

865460_1867141

Основная польза семян льна заключается в уникальном составе. Для проведения профилактики достаточно 5 г в день, а для лечения – до 50 г (но не больше!). Лечение семенами может продлиться до нескольких месяцев.

Семена льна оказывают слабительное, бактерицидное, обволакивающее, обезболивающее, противогрибковое, ранозаживляющее, отхаркивающее и противовоспалительное действие.

Регулярное применение этого продукта оказывает превосходное действие на состояние сосудов и сердца, улучшает кровоток, нормализует в крови уровень сахара и понижает уровень холестерина. Они могут стать профилактикой тромбоза, гипертонии, инфаркта, артрита, ревматизма, злокачественных образований в предстательной и молочной железе, а также в толстой кишке..

Также семечки укрепляют иммунитет, урегулируют работу печени, уменьшают воспаления, улучшают функции мозга и зрения.

Semena-lna-dlya-pokhudeniya-zdorovoe-snizhenie-vesa-11

Польза для женщин

Семена льна должна принимать каждая женщина, поскольку в их составе содержатся фитоэстрагены – вещества, подобные женским гормонам, они очень полезны в период климакса.

А регулярное употребление семян улучшит состояние кожных покровов, волос и продлит молодость.

crop

Похудение

Следует отметить, что семена льна понижают чувство голода, очищают организм от токсинов, тяжелых металлов и прочих вредных веществ, быстро насыщают и надолго сохраняют чувство сытости.

Семечки полезны для снижения веса еще и тем, что благотворно сказываются на деятельности пищеварительной системы. Они оказывают мягкий слабительный эффект, улучшают прохождение пищи по кишечнику, обволакивают стенки желудка, защищая его от повреждений. Такие свойства можно использовать не только в похудении, но и в лечении гастрита, запоров и язв.

pohudenie-pri-pomoschi-semyan-lna

Косметология

Чтобы избавиться от морщин, улучшить эластичность кожи, повысить ее регенеративные функции и снять воспаления, достаточно будет пользоваться чудо-отваром из семян льна.

Для его приготовления необходимо 1 ст.л. семян залить чашкой кипятка. Полученной жидкостью протирать лицо несколько раз в день, а разбухшие семечки съесть.

Кстати, льняное масло превосходно борется с угревой сыпью, помогает устранить язвочки и ранки. Также его можно добавлять в различные маски для волос или использовать соло, нанося на корни волос.

117669363_Semya_lna

Как употреблять?

 

Льняное семя можно есть в первоначальном виде, запивая водой, перемалывать или добавлять к овощным салатам, выпечке, первым и вторым блюдам.

Также можно употреблять рассматриваемый продукт в таком виде:

  1. Отвар. Его готовят по классическому рецепту – 1 чайная ложка на 300 мл воды, проварить на водяной бане в течение 20 минут, остудить и процедить.
  2. Настой. На один литр кипятка берут 3 полные столовые ложки семян льна, настаивают в термосе в течение 4-6 часов, затем процеживают. Этот способ приготовления семян лучше всего подходит желающим избавиться от лишних кило.
  3. Вместе с кефиром. На 100 мл кефира нужно взять 1 чайную ложку семечек и употреблять вместо завтрака натощак каждый день.

2

Как видите, для того, чтобы выглядеть прекрасно и не болеть, достаточно в день съедать горсточку семечек. Простейшего способа не придумаешь!)

Больше интересных историй:

Администрация ресурса не несет ответственности за информацию, содержащуюся в комментариях пользователей. Тем не менее, мы оставляем за собой право в любое время по своему собственному усмотрению редактировать, удалять и / или отказаться принять любой контент, который по нашему мнению нарушает эти Условия использования или является неприемлемым, неуместным или оскорбительным.
Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Загрузка...
banner