Большинство женщин в положении плохо высыпаются. Чтобы полноценно отдохнуть ночью, будущей маме нужно расслабиться, принять комфортное положение. Поможет с этим подушка, специально разработанная для беременных. Виды и размеры непривычных приспособлений представлены в довольно широком ассортименте, поэтому определить индивидуальную модель, подходящую любой женщине, поможет статья.
Назначение подушек для беременных и кормящих женщин
Когда с течением беременности увеличивается живот, принять подходящую позу ночью, во время отдыха становится затруднительно. Комфортный отдых будущей мамы обеспечат аксессуары определенных типов и размеров. Специально разработанные модели помогают женщине полноценно выспаться, расслабиться, а организму, работающему «на двоих», — восстановиться.
Такое приспособление пригодится, когда настанет время кормить появившегося на свет ребенка.
Польза подушек
Необычный аксессуар:
- гарантирует комфортный отдых и крепкий сон;
- уменьшает нагрузку на организм;
- снимает усталость;
- подходит в период прикладывания к груди и игр с малышом.
Основные критерии выбора
При выборе спальных принадлежностей на период беременности беременности обратите внимание на их форму, функциональность (снимается ли чехол), размер, качество наполнителя. Первый критерий выбора — форма. Подушки бывают U-образными, G-образными, С-образными, Г-образными, I-образными, «рогалик» или трансформер. Также поинтересуйтесь у продавца типом наполнителя — обычно они заполняются холлофайбером, шариками из пенополистирола. Еще немаловажен размер покупаемого товара. Подумайте, какая подушка подойдет именно вам, учитывая особенности фигуры, рост и размер спального места.
Формы подушек
Разнообразие подушек, призванных помочь беременным женщинам и кормящим матерям, велико, поэтому тщательно изучите каждую из них.
U-образная
Представлена в виде удлиненной подковы. Поддерживает тело как со стороны живота, так и со спины. Позволяет легко перевернуться на другой бок, не таща подушку за собой. Во время сна закиньте на нее руки и ноги, обнимите. U-образная модель удобна не только во время сна. Читая книгу, просматривая телевизор, занимаясь рукоделием, уложите приспособление вокруг себя: это снимет усталость и расслабит тело. При выборе такой формы учитывайте ее габариты. Если ваш рост больше 160 см, а ваша кровать невелика, U-образная модель, вероятно, не подойдет.
«Рогалик»
Название описывает внешний вид аксессуара. Вы сможете одновременно положить на подушку голову, закинуть на нее конечности. Модель поддержит во время сна мышцы живота или спины. Сидя, подложите ее под поясницу: это хорошо снимет усталость. Подходит как высоким, так и низким женщинам и уместится на небольшой кровати. Недостаток — не повернуться на бок, не переложив подушку.
G-образная
Напоминает по форме «рогалик». Одна сторона модели закручена, другая согнута под прямым углом. Положите на аксессуар голову, обнимите во сне. Сидя, положите под поясницу или живот, снимите мышечное напряжение с мышц. Некоторые обладательницы G-формы жалуются, что кончик подушки давит на живот.
С-образная
Модель хорошо обнимать руками и ногами во сне. Разместите ее возле живота, спины, сняв напряжение с мышц. Отлично расслабляет, если применять в позах полусидя и полулежа. Представлена в сравнительно небольшом размере, ее можно брать с собой в поездку.
Г-образная
Форма напоминает русскую букву «Г». Обнимите ее во время сна спереди, подложите под спину. Из-за малых габаритов модель не помешает даже в односпальной кровати. Недостаток – поворачиваясь, придется переложить и подушку тоже.
I-образная
Модель имеет вид валика. Благодаря компактным размерам используйте ее как и где угодно: подложите под живот, спину, обнимите, закиньте ногу или руку.
Подушка-трансформер
Подушка вмещает сразу несколько описанных моделей. Состоит из двух отдельных прямых и одного изогнутого валика. С каждой стороны модулей есть ленточки для завязывания. Привяжите к закругленному валику с каждой стороны прямые и получите U-образную форму. Прикрепив к прямому валику с одной стороны закругленный, а с другой ровный под прямым углом, получите G-образную модель. Хотите I-образную – свяжите два прямых валика. Варианты форм зависят от фантазии. Минус – завышенная цена в сравнении с другими моделями.
Размеры
Важна не только форма, но и размер аксессуара. Обратите внимание на соответствие размера выбираемой модели росту, телосложению и габаритам кровати.
Таблица форм и размеров подушек.
| U-образная | 3,4х0,35 м
2,8х0,35 м |
| G-образная | 3,5х0,35 м |
| С-образная | 1,9х0,3 м
1,7х0,3 м |
| I-образная | 1,9х0,3 м
1,7х0,3 м |
| Г-образная | 2,3х0,3 м |
| «Рогалик» | 3,4х0,35 м |
| Трансформер | 1,2х0,3 м (одна часть) |
Наполнители
В магазинах продаются подушки, заполненные несколькими видами искусственных материалов. Чаще это холлофайбер и шарики из пенополистирола, реже искусственные бамбуковые и шелковые волокна, синтетический лебяжий пух, комфорель.
Холлофайбер
Легкий нетканый материал, напоминающий синтепон. Положительные свойства:
- пружинит, сохраняет первоначальный вид;
- гипоаллергенен;
- не вбирает влагу;
- не заселяется грибками и бактериями.
Пенополистирол
Пенополистирол — небольшие шарики, наполненные специальным газом, не изменяющие свою форму.
Положительные свойства:
- «подстраиваются» под форму тела;
- экологически чистые;
- не вбирают влагу и грязь;
- долговечны.
Иногда постельные принадлежности наполняют комфорелью – легким синтетическим материалом из полиэфирных волокон. Вдобавок к преимуществам искусственных материалов, таких как гипоаллергенность, восстановление формы, долговечность, у комфорели присутствует еще одно достоинство – огнеупорность (полиэфирные волокна не поддерживают горение).
Материал чехлов
При выборе нужной модели обратите внимание на ткань, из которой пошит чехол. Она должна быть плотной и приятной на ощупь. Достойный вариант материала – натуральный хлопок. Он плотный, долго не изнашивается. Иногда чехлы изготавливают из сатина или бязи. Чтобы чехол остался в первоначальном виде, купите дополнительные наволочки на застежке. Это поможет с легкостью снять их и без проблем постирать либо отпарить.
Обзор лучших производителей подушек
Производители аксессуаров предлагают широкий выбор изделий, предназначенных беременным женщинам. Рассмотрим некоторых из них подробнее.
Theraline
Подушки для беременных и кормления Theraline производятся в Германии. Используемый материал отличается качеством и безопасностью. Наполнен аксессуар шариками из пенополистирола, размером не превышающим 0,5 см. Благодаря технологии очистки шариков в 3 этапа и сбережения их формы подушка практически не деформируется. В комплект входит съемный чехол. Theraline предлагает подушки С- или Г-образной формы (М7). С-образная представлена в размере 170 или 190 см, Г-образная — 150 см. Дополнительно поставляется сменный чехол либо детская шейная подушка. Цена товара варьируется в зависимости от размера и дизайна и составляет от 2600 до 6100 руб.
Farla
Подушки этой фирмы изготавливаются в России. Farla производит различные товары, рассчитанные на будущих мам и новорожденных, в число которых входят подушки для беременных и кормления. Спальные принадлежности представлены в широком ассортименте. Выбирайте подушку любой формы и размера с одним из предложенных наполнителей — комфорель, холлофайбер, полистирол, двойной (шарики полистирола + синтетический материал). Стоимость изделий зависит от формы и наполнителя. За аксессуары Farla вы заплатите от 920 до 5900 руб.
БиоСон
Производство фирмы находится в России. У компании «БиоСон» вы увидите разные формы подушек: U-, G-, С-, I- и Г-образные. При этом наполнитель выбирается самостоятельно — холлофайбер, шарики полистирола или искусственный лебяжий пух. Плюс покупки подушки у «БиоСна» — возможность индивидуального пошива, причем как по требуемому размеру, так и по плотности наполнения. На изделие от компании «БиоСон» вы потратите от 980 до 3400 руб.
Спокойный сон
Еще одна российская фирма по производству принадлежностей для сна. В основном в ассортименте «Спокойного сна» представлены U-образные подушки, но есть и G-, С-, I-образные. У производителя 5 видов наполнителя на выбор – холлофайбер, пенополистирол, искусственный лебяжий пух, синтетические бамбуковые и шелковые волокна. На чехлах изделий вшита потайная молния, благодаря которой размер и плотность подушки подгоняется «под себя». Покупка изделия обойдется от 950 до 3800 руб.
Red Castle
На российском рынке представлена только С-образная модель французской марки Red Castle — Big Flopsy. Длина изделия составляет 170 см, наполнитель – пенопропиленовые шарики, чехол легко снимается с помощью вшитой молнии. Покупка подушки обойдется примерно в 5000 руб.
Как правильно пользоваться подушкой для беременных
При покупке необычного аксессуара изобилие форм и размеров может привести в замешательство. Но сразу после приобретения товара сомнения отпадают, ведь строгих инструкций по использованию таких принадлежностей нет, их применение выбирается самостоятельно. В целом специалисты предлагают такие варианты:
- Лежа на боку, расположите голову по центру U-образной или на краю С-,G-, I- или Г-образной подушки, а длинный край обнимите руками и ногами. Положение тела во сне расслабит мышцы живота и других частей тела. U-образная дополнительно поддержит позвоночник, обеспечив спокойный ночной сон и дневной отдых.
- Лягте на спину, положив U-образную подушку краями к голове, локти расположите по бокам, как на подлокотниках кресла, а ноги разместите по центру подушки. Поза снимет отек с ног, тело расслабится.
- Лягте на живот, поместив его в свернутую петлей подушку, а голову или грудь разместите на краю. Положение поможет обрести долгожданную позу отдыха на животе, даст отдохнуть мышцам брюшного пресса и поясницы.
- Подушку сверните кольцом и сядьте в образовавшее углубление. Позиция поддержит позвоночник, расслабит ноги.
- Обопритесь о центр подушки спиной, а концы скрестите перед животом. Так удобно читать, работать за ноутбуком, расслабив мышцы рук.
Также принадлежность для отдыха будущих мам применяется при кормлении новорожденного несколькими способами:
- Оберните подушку вокруг талии, центром вперед, а концы скрестите за спиной в виде опоры. Уложите ребенка перед собой на подушку. Позиция поможет отдохнуть пояснице и снимет нагрузку с рук.
- Центральную часть подушки разместите за головой в положении сидя, а концы расположите как подлокотники кресла. В такой позе будет уютно и комфортно и малышу, и его матери.
- Расположите подушку центральной стороной к руке, на которой лежит малыш, а стороны обогните вокруг себя. Положение поможет дотянуться малышу к груди без особых усилий.
Придумайте еще массу способов использования подушки для беременных, например, устройте кокон для сна малыша или сконструируйте бордюр для совместных игр. Все зависит от фантазии.
Правила ухода
Основная проблема в уходе за изделием, появляющаяся в процессе его использования, состоит в правильной стирке. Перед первой отправкой в стиральную машину изучите, какой режим рекомендуется наполнителю. Холлофайбер или другие синтетические материалы требуют деликатной стирки в холодной воде до 40 °С, с малыми оборотами отжима. Пенополистироловые шарики разрешается стирать в воде с температурой не выше 60 °С, положив изделие в специальный мешок для стирки.
Рекомендации гинекологов по выбору подушки
Для полноценного отдыха гинекологи советуют беременным женщинам спать на боку, положив 4 простые подушки вокруг себя (под голову, живот, спину, между ног). Для удобства такой набор заменяют подушкой для беременных. При этом не имеет значения модель и тип наполнителя. Главная рекомендация врачей — натуральный материал хлопкового чехла и синтетического наполнителя. При покупке потребуйте у продавца сертификаты соответствия.
Отзывы с форумов
В блогах для будущих мам обладательницы оригинального приспособления оставляют в целом положительные отзывы. Большинство женщин склоняются к выбору подушек U-образной формы. После их использования у беременных нормализуется сон, снимается усталость с поясницы и ног. Дополнительным достоинством модели отмечается удобство кормления малыша. Для отдыха в положении сидя на форумах рекомендуют приобрести С-образную подушку или «рогалик».