Красота и ухоженность ног могут многое рассказать о своей хозяйке. Неухоженные ноги портят походку, ухудшают осанку, приводят к быстрому утомлению, а иногда и к болям при ходьбе. Доступным способом ухода за ногами являются лечебные ванночки.
усталость ног
Ванночки могут быть: лечебными, тонизирующими, очищающими, смягчающими. Сама процедура довольно простая, но, тем не менее, нужно соблюдать ряд правил:
- Лучше делать ванночки перед сном. Так ноги смогут отдохнуть и расслабиться после процедуры
- Проводить ванночки нужно сразу после их приготовления, пока они еще не успели остыть. Это даст максимальный лечебный эффект.
- При приготовлении состава важно следовать дозировке, указанной в рецепте. Отклонения от этого правила грозят проблемами с кожей и здоровьем ног.
- После принятия ножной ванночки можешь провести пилинг кожи стоп с помощью пемзы, щеточки или скраба. Затем вытри ноги насухо и смажь увлажняющим или питательным кремом.
Ванночки для ног можно использовать не только для устранения проблем, но и с профилактической целью. Выбирая те или иные составляющие, необходимо учитывать особенности своего организма и не применять компоненты, вызывающие аллергические реакции.
Домашние ванночки для ног
Для смягчения огрубевшей кожи
Для приготовления смягчающей ванночки тебе потребуется 3–4 столовых ложки белой глины, которая прекрасно размягчает натоптыши и смягчает кожу ног. Высыпь глину в тазик с горячей водой. Держи ноги в воде в течение 15–20 минут, затем ополосни теплой водой.
При трещинах на пятках
Для приготовления раствора тебе потребуется 5 столовых ложек смеси сушеных трав — мяты, ромашки и березового листа. Залей ингредиенты 2–3 литрами кипятка и дай настояться в течение часа. Процеди раствор и можешь делать ванночки.
При простудных заболеваниях
Горчица усиливает согревающий эффект горячей ванны для ног, что даёт приток крови и улучшает её циркуляцию в сосудах стопы. Для приготовления ванночки добавь 2 столовых ложки сухой горчицы в 3 л горячей воды. Оптимальной будет температура воды 38–40 градусов. Процедуру следует проводить 20–25 минут. В конце разотри ноги насухо теплым махровым полотенцем и надень шерстяные носки. При высокой температуре тела горчичная ванночка противопоказана!
При потливости и неприятном запахе ног
При чрезмерной потливости и неприятном запахе ног воспользуйся следующим составом: 200 мл настоя дубовой коры, 60 г морской соли, 5 капель эфирного масла чайного дерева, 3 л теплой воды. Ванночки для ног с солью также предотвращают появление отеков ног.
От усталости ног
От усталости ног хорошо спасают разнообразные контрастные ванночки с эфирными маслами. Подержи ступни 5 минут в горячей воде с маслами, а затем 10 секунд в холодной. Такая процедура снимет усталость и улучшит кровообращение.
При отечности ног
Привести ноги в порядок, а сосуды в тонус поможет уксусная ванночка. Для нее понадобится стакан 9%-го яблочного уксуса и 2 л теплой воды. Держать ножки рекомендуется не менее 20 минут.
Рекомендуем провести по 3–4 процедуры с различным составом ванночек. Если результат действия компонентов средства тебя полностью устроит, то можно пройти полноценный курс ванночек с этим составом (10–15 процедур).
Использовать ванночки для ног в домашних условиях — отличная альтернатива спа-салонам. Стоимость таких процедур небольшая, а эффект тебя приятно удивит! Если у тебя часто устают ноги, можешь ознакомиться с нашими перечнем эффективных способов как снять тяжесть в ногах.